Diversificarea- momentul cand copiii nostri încep ușor ușor sa manance ca niste oameni mari.
E o etapă nouă , ceea ce ne poate face să ne punem o gramada de intrebari: La ce alimente o fi alergic?
Daca se îneacă?
Daca nu-i place ceva?
E oare varsta potrivita sa incep?
Pentru inceput ne-am informat cand e mai bine sa incepem, cum se introduc alimentele, ce reactii poate avea copilul si ce faci daca se ineaca (pentru cei care nu au facut un curs de prim ajutor, foarte folositoare sunt si acele video, care pot fi urmarite pe YouTube).
Este foarte important să știm diferența dintre înec și gag.
Diversificarea se face in multe feluri si nici macar specialistii in nutritie pediatrica nu au cazut de acord asupra metodei perfecte.
Ei spun într-un fel, OMS recomanda altfel, pediatrul îți sugerează diferit.
Situatia ne obliga asadar sa ne ascultam instinctul de mame.
Uite cum am procedat eu :
-Am început diversificarea la 6 luni : OMS recomanda începerea de la 6 luni, foarte rar, sunt cazuri unde diversificarea începe de la 5 luni, la îndrumarea medicului, după un control și analize. Atenție la semnele de pregătire ale bebelușului : salivă excesiva de la 3-4 luni, curiozitate, mișcarea mâinilor și cel mai important statul în fund.
-Am aplicat și încercat și diversificarea clasică (piure din rădăcinoase, hrănit cu linguriță) dar și autodiversificare ( legume fierte bine, tăiate bucăți /fâșii cât degetul de lung și gros, date în nănuța lui bebe pentru a mânca singurel).
Din fericire am avut succes cu ambele metode ☺️
-Nu am ținut regula de trei zile ( introducerea unui element nou din trei în trei zile)
Medicii spun ca în caz de alergie, aceasta apare imediat sau în decurs de câteva ore, nu trebuie așteptat trei zile pentru a descoperi dacă micutii sunt alergici sau nu.
În plus, tu ai mânca timp de trei zile același preparat?
-Fructele le-am introdus pe la 6 luni jumătate - spre 7 luni.
Recunosc ca nu am așteptat sa împlinească exact 7 luni pentru a începe cu fructele,asa cum recomanda unele scheme de diversificare
- Nu am mai ținut regula /rutina tabelului /schemei.
Există acum pe internet și pe rețele sociale și peste tot, câteva poze ce tot circula.
Poze cu diversificarea pe luni și alimente permise.
Poze cu scheme diferite, colaje cu recomandari diferite, tabel ce nu "se pupa" cu recomandarile OMS.
La început am tot citit respectivele tabele pana am decis sa ma iau după 2-3 cele mai întâlnite, folosite de mămici și apropiate ca și recomandări.
M-am ținut după ele câteva săptămâni, nu mai știu exact pana la ce vârstă, cred ca pana să împlinească Mathi 8 luni, cam așa. Pana am tot început mai tare să mă informez despre alimente și combinații, citit rețete, sfaturile mămicilor mai experimentate, sfaturile OMS, recomandarea pediatrei.
În plus, din prima zi de diversificare eu am descoperit ca aveam un mâncăcios. Și acum ( 10 luni în prezent ) , efectiv e înnebunit după mâncare și bea muuulta, muuulta apă.
Așa că am ascultat instinctul. Ii dau cam de toate, cu grijă, evident adaptat vârstei.
Cam ce mâncăm noi, mănâncă și el dar adaptat.
Atenție : Până la un an (12 luni) sunt interzise și nu se recomanda introducerea următoarelor în diversificarea bebelușilor :
-sarea
-zahărul
- mierea de albine
- prăjelile.
Dacă se poate întârzia cu acestea chiar și după un an, cu atât mai bine 👌🏼
-Nu evitați alergenii.
De câțiva ani buni mulți pediatrii fac greșeală de a recomanda sa nu se introducă alergeni pana la împlinirea vârstei de un an.
Greșit.
OMS + un pediatru bun sau nutriționist sau medic de familie îți va recomanda introducerea lor până într-un an, deoarece în caz de alergie, bebelușii fac o formă ușoară de alergie pentru început, care se tratează mai ușor și rapid și se pot găsi rezolvări.
Reacțiile alergice sunt slabe și rar duc la un șoc anafilactic.
Spre exemplu : căpșunile și oul dat întreg. Ele se pot introduce înainte de un an.
( la mine și-au permis câteva persoane să îmi atragă atenția, fără măcar un minim de informare 🙄)
- De când am început diversificarea, am introdus apa.
I-am dat din prima lui bebe dintr-un biberon. Succes total.
Deși am cumpărat pahare și tot felul de canite speciale de bebei, acestea au flux prea rapid și mi se părea ca Mathi încă nu e pregătit pentru asta. Abia acum, la 10 luni, Mathi bea bine din canita de la Ikea.
Adoră să bea apă. La început m-am uimit 😲 și ma gândeam ca poate Mathi confundă cu laptele și nu face diferența.
Dar după o săptămână în care l-am tot urmărit și apoi testat, m-am convins că știe clar care e apa și care e laptele.
Repet, asa cum am zis și în alte postări, bebelușii sunt diferiți.
Nu va panicați. Multa răbdare și putere mămici 💪🏼
Sunt bebeluși care la început mănâncă doar 2-3 lingurite maxim de mâncare și beau doar o gură mica de apă. Sau care refuza anumite alimente sau nu le place gustul.
În același timp, sunt bebeluși care la început îți mănâncă din start foarte bine 👌🏼
Mathi în prima zi de diversificare (piure de cartof dulce) a mâncat 8-10 lingurițe și a băut multă apă.
Sunt bebeluși care la început mănâncă foarte bine și mult, iar pe parcurs încep sa rărească sau sa ajungă la 10-11 luni și sa înceapă sa refuze mâncare sau sa mănânce din ce în ce mai puțin.
Majoritatea am văzut ca fac asa dacă se plictisesc de o anumita metoda.
De exemplu, dacă de la 6 luni a mers pe autodiversificare, s-a plictisit sau nu i se mai pare interesant și la 11 luni începe să-ți mănânce cu lingurița, diferite rețete și combinații.
La fel și invers.
Dacă la 11 luni de exemplu începe să-ți refuze mâncare, și nu-l atrage nimic, încearcă metoda finger food 🙏
- Eu am încercat pe cât de mult posibil să-l învăț că la masa doar se mănâncă și atât.
Nu se joacă, nu se uita la televizor ( atenție cu acest obicei la care recurg unele mămici.
Din păcate greu se scapa de el iar la unele grădinițe se întâmpină probleme : nu ți-l accepta daca la masă se joaca, vrea televizor sau lovește alți copii)
Mathi știe ca dacă îl pun în scaunul de masă, e vremea pentru papat și abia așteaptă.
Sta cu ochii doar pe farfurie și urmărește cât mai are de mancat, e foarte amuzant uneori 😅
Pentru început mai ales , e important să fii mereu lângă bebeluș, nu îl lasa singur în timp ce mănâncă.
Fi atentă la reacțiile lui.
Începutul e greu dar după câteva săptămâni deja îți înveți bebelușul și cunoști totul despre el si legăturile cu mâncarea.
Dacă nu ii place ceva, încearcă sa schimbi rețeta.
De exemplu : nu ii place broccoli 🥦, combina cu cartof dulce. Poate și puțin usturoi.
Așa îi schimbi gustul dar important e sa ajungă totuși acel aliment la copil, mai ales dacă e plin de vitamine.
Eu am observat ca dacă adaug usturoi crud dat pe răzătoare trebuie adăugată o cantitate foarte mică. Dar dacă pun legumele la fiert, adaug în apă un cățel întreg de usturoi.
Nu se recomandă sucurile din fructe. Prin acest proces se storc și separă lichidul de pulpă. Așadar, 90% din fibre sunt îndepărtate iar sucul obținut conține o cantitate mică de vitamine și antioxidanți.
Fructele se dau pasate, simple, cu iaurt sau cereale/pseudocereale , biscuiți fără zahăr.
Unele fructe se pot pregăti la cuptor sau aburi 👌🏼
Carnea de curcan și vita am introdus mai târziu, deoarece Mathi nu prea era încântat de carne în general, era mai atras de legume 🧐. I-am oferit pui, a mâncat, dar nu era ceva wow pentru el.
Partea a 2a 🔜
