Așadar, am început diversificarea cu rădăcinoase.
Fierte sau preparate la abur.
La început ii dădeam cate o legumă sa prindă gustul, sa vad cum reacționează, apoi alta leguma, apoi ii combinam legumele printr-un piure.
Doar la început, i-am făcut piure la blender.
Apoi am schimbat și am început sa ii dau pasat la furculița.
Pe lângă asta, uneori ii dădeam și bucăți în manuta sa pape singur.
Atenție : bucățile sa fie fierte bine, tăiate fâșii cât degetul tău de lat și lung.
Dacă ii dai bucăți mici, riscul de înec este mai mare.
Apoi am început în piureuri sa ii adaug unt nesărat / condimente ( permise vârstei) / ulei de măsline /ceapa, usturoi etc.
Apoi am început cu oua, brânză, lapte ( în preparate), griș , iaurt, paste, biscuiți, oua de prepeliță, carne, supe, mămăligă etc.
La inceput sunt bebeluși care nu mănâncă mult .
Testează texturile, gusturile si este normal sa fie asa.
In timp adaugi 2-3 lingurite in plus pana ajunge sa mănânce mai mult /cantitatea ok pentru el/ea.
De exemplu : ii pregătești orez cu mix de legume fierte.
Daca nu a vrut sa manance orezul cu legume, ii dai doar legume
Daca nu a vrut legume ii lași o pauza de cateva minute in care ii distragi atentia , ii dai putina apa si apoi poți încerca legume cu carnita.
Daca nici asta nu mănâncă ii faci un gris cu lapte.
Si daca chiar nu mananca inseamna ca are alte nevoi.
Ii este somn spre exemplu asa ca masa ramane laptele.
Micutii au nevoie de rabdare si de timp.
Au stari si ei, zile cu chef, zile mai grele.
E important ca mamicile sa nu se panicheze daca copilul nu se da in vant dupa altceva in loc de lapte.
In final, timpul zboara si toate lucrurile ce par imposibile se rezolva cu multa rabdare.
Am început diversificarea lui Mathi exact după schema aceasta, pentru prima luna :
Ziua 1 :
cartof dulce
2.
Cartof dulce + pastarnac
3.
Cartof dulce + dovlecel
4.
Cartof dulce + pastarnac + usturoi
5.
Morcov + dovlecel + usturoi
6.
Cartof dulce + pătrunjel ( rădăcină) + ardei gras
7.
Ceapa + ardei + pastarnac
8.
Morcov + usturoi + piept de pui
9.
Dovleac placintar + brânză
10.
Dovleac placintar + pastarnac + ceapă
11.
Morcov + dovlecel + usturoi + pătrunjel
12.
Cartof dulce + ardei + usturoi + dovlecel
13.
Morcov + ou
14.
Dovlecel + ceapă + ardei + pastarnac
15.
Fenicul + ardei + pastarnac
16.
Cartof + morcov + ceapă
17.
Fasole verde + usturoi + pulpă de pui
18.
Cartof dovlecel + brânză
19.
Morcov + ardei + ceapă + ficatel
20.
Broccoli + morcov
21.
Țelină + cartof dulce + ardei
22.
Cartof + morcov + usturoi + smântână
23.
Mazăre + usturoi + cartof dulce
24.
Ardei + morcov + carne de pasăre
25.
Spanac + morcov - usturoi
26.
Țelină + ceapă + iaurt
27.
Dovlecel + cartof dulce + ou
28.
Morcov + dovlecel + brânză
29.
Conopida + usturoi + ardei + cartof dulce
30.
Pește + cartof + usturoi
31.
Dovleac placintar + pastarnac + ardei + carne de pasăre
După ce a împlinit 7 luni am continuat :
- Combinații de fructe -
Avocado + banană
Piersică + nectarina + pară
Iaurt + mango + piersică
Mar + brânză de casă
Mango + banană + afine
Afine + nectarina + pară + biscuiți
Iaurt + banană + biscuite
Caise + biscuiți ( gust puțin mai acruț dar lui bebe ii place)
Caise + piersică + biscuiți
Portocală + caise + banană + cireșe
Mar + pară + fulgi de ovăz fierți
Mere cu biscuiți
Cuș cuș + banană + scorțișoară
Cireșe + portocală + căpșuni
Pepene 🍉
Fulgi de ovăz + iaurt + nectarina + caisa + banană
Cireșe + vișine + fulgi de ovăz
Agude negre + zmeură
Zmeură + căpșuni
Iaurt + zmeură + biscuiți
Iaurt + caise + biscuiți
Iaurt + caise + căpșuni + biscuiți
Hrișcă + iaurt + agude negre + zmeură
Biscuiți + măr + nectarina
Iaurt + tărâțe de ovăz + banane
Piure Ananas + banană
Budinca cu mascarpone și căpșuni
Griș cu lapte + curmale + scorțișoară
Mango + afine + banană
Budinca de griș cu cireșe 🍒
Mascarpone + banană + căpșuni
Piure de mar copt + nuca măcinată
Piure de mar copt + scorțișoară
Mango + iaurt
Banane + căpșuni
Iaurt + banană + caju și migdale măcinate
- Alte combinații -
Brânză + avocado
Cartof dulce + dovlecel + ardei gras + ou
Mămăligă + brânză + smântână
Cuș cuș + unt nesărat + oregano + cartof dulce + dovlecel + morcov
Piure de mazăre + unt + usturoi
Paste + unt + mărgele de brânzica
Paste + suc de roșii + usturoi
Paste + unt + iaurt
Mix legume fierte
Spanac + ceapă verde + usturoi + ou
Cartof dulce + dovlecel + oregano
Cuș cuș + usturoi + smântână
Piure de cartofi + ou + busuioc + ulei de măsline
Mămăligă + urda +ceapă verde +usturoi + mărar
Supa de găluște cu pui
Piure de conopida + ardei + ceapă verde + usturoi
Tocăniță de legume + carne de pui
Budinca broccoli și conopida + carne de pui
Sufle de conopida
Cartof dulce + ou + brânză de casă
Mămăligă + ciulama de ciuperci
Piure de Morcov + dovlecel + praz + mozzarella
Ciorbita cu carne de pui
Piure de broccoli + usturoi verde + brânză
Cartof cu unt + carne de pui cu ardei copt + usturoi
Piure de mazăre cu usturoi + somon
Spanac + ou fiert
Piure de fenicul + dovlecel + carne de vita
Cartof dulce + ardei + ou
Acestea sunt câteva rețete ce i le-am oferit lui Mathi pana în prezent ( 10 luni) și de care îmi mai aduc aminte 😁
Pentru mai multe rețete, eu ma inspir și recomand site-ul
https://www.flaveur.ro/
unde găsiți mii de rețete pentru bebeluși ( mic dejun, supe și ciorbe, gustări, mâncăruri) , pentru prima luna de diversificare, pentru copii, pentru întreaga familie și sfaturi foarte utile 👌🏼👌🏼👌🏼
Tu cum te-ai descurcat cu diversificarea?
